Truque simples para
aumentar o poder do
seu cérebro.
Você sofre com falta de concentração, estresse excessivo, falta
de criatividade e incapacidade de focar em uma tarefa específica por
muito tempo, seja no trabalho, nos estudos ou em qualquer outra
coisa?
Deixa eu te contar um segredo...
Você é capaz de ser muito atento, criativo e inteligente, você
apenas não usa o potencial máximo do seu cérebro devido a um mau
condicionamento.
Hoje um dos maiores problemas da humanidade é a falta de
concentração devido a uma avalanche de informações que
bombardeiam o cérebro todos os dias via Internet, TV, Rádio,
Jornal, e demais mídias. Essa sobrecarga de informações, quase
sempre inúteis, poluem sua mente e afetam diretamente sua capacidade
de concentração e sua inteligência. Quem irá sofrer muito com
isso são as crianças dessa geração que irão crescer com uma
enxurrada de informações inúteis em seus cérebros, algumas
totalmente prejudiciais, como é o caso da pornografia, (clique nesse LINK para acessar o post que eu falo sobre o perigo da pornografia em
seu cérebro) outras aparentemente inofensivas como centenas de
vídeos em sites como YouTube, posts e memes inúteis e repetitivos
com uma poderosa capacidade de influência em redes sociais como
Facebook, sem deixar de lado é claro, novelas, filmes, séries,
games, noticiários, documentários etc.
Se você passa horas do seu dia mexendo no celular, vendo TV,
jogando videogame ou fuçando o computador, é bastante provável que
você esteja sobrecarregando o seu cérebro e afetando suas
capacidades lógicas e de concentração. Ou seja sua inteligência
está sendo atacada constantemente devido as mudanças da era
tecnológica. Você não precisa largar tudo isso, você não precisa
deixar de acessar o YouTube por exemplo, você só precisa aprender a
cuidar do seu cérebro da maneira certa, você precisa parar de
prejudicar o seu cérebro e dar um tempo para ele respirar.
É preciso entender que o nosso cérebro não é exatamente igual a
um computador, ele “acha” que ainda está na época dos homens da
caverna, a evolução ocorre muito devagar. Um acumulo muito grande
de processamento de informações gera estresse e dificuldade de se
concentrar.
Antes de ensinar uma técnica simples para aumentar bastante sua
concentração e inteligência em poucos dias de treino, tenho que te
lembrar da importância da meditação nos dias de hoje. Um dos
motivos de se praticar a meditação é justamente para dar um
descanso a sua mente sobrecarregada. É extremamente importante que
você dedique um tempo do seu dia para a meditação, pois no momento
em que você medita, a sua mente se torna limpa, vazia, ela dorme e
volta vitalizada, viva, sem a sobrecarga da mídia inútil. (Clique
nesse LINK para acessar o meu post sobre meditação)
Agora que a maior causa da “Déficit de Atenção Ocidental” foi
parcialmente explicada, vou ensinar um exercício simples para
aumentar a sua atenção e concentração, afetando consequentemente
sua inteligência e capacidade de raciocínio rápido.
Antes disso, é extremamente importante que você favorite esse blog
em seu navegador e acompanhe as próximas postagens com muita atenção
pois muita coisa interessante ainda será abordada aqui.
O exercício é bem simples. Feche os olhos, coloque uma música
calma, apenas com o instrumental, e imagine um objeto com todos os detalhes.
Só que tem um porém...
Você deve usar todos os sentidos ao imaginar o objeto. Ou seja, se
você imaginar uma coxa de frango por exemplo, você deve visualizar
a coxa, a cor dela, os detalhes da imagem, você deve sentir o cheiro
dela, você deve sentir ela em sua mão e você deve sentir o gosto
dela em sua boca, além do barulho que é feito ao mastigar ela.
Entendeu?
Você irá se concentrar para envolver todos os sentidos em uma só
imaginação. Isso é extremamente poderoso para o seu cérebro pois
isso irá aguçar todos os seus sentidos de uma só vez e todos os
sentidos devem trabalhar juntos para que o cérebro use todo o seu
potencial disponível.
O próximo passo é manter a imaginação o máximo de tempo
possível. Tente manter essa projeção mental por meia hora, ou
quanto você quiser manter. Quanto mais tempo, maior o resultado.
Caso você não consiga usar um dos sentidos em sua imaginação, por
exemplo, caso você não consiga visualizar mentalmente um objeto,
foque nos outros sentidos e vá treinando a visualização que aos
poucos você vai se tornando capaz de usar o sentido que antes não
conseguia.
Eu te desafio a fazer esse exercício pelo menos uma vez por dia e
observar os resultados.
Treinando os sentidos internos, da sua mente, você desenvolve uma
concentração incrível em poucos dias de treino. Faça o teste e
tire suas próprias conclusões. Esse exercício é muito simples e
muito poderoso. Se tiver alguma dúvida ou quiser relatar uma
experiência com esse exercício, deixe nos comentários.
Namastê
Salve. Mais um post excelente. Muito bom exercício mesmo para a mente sem dúvida. Mas tenha consciência que a maioria das pessoas não tem percepção nem disciplina pra realizar esse exercício, nem mesmo perceber a própria mente em si. Elas vivem a mente desde seu nascimento até sua morte. Por isso o mundo é assim. Obrigado. Continue com esse trabalho.
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